为您找到与军棋如何取胜 军棋视频相关的共200个结果:
一个四国军棋的爱好者,谁人不想自己的积分与日俱增,谁人不想自己的军棋水平短期内突飞猛进,谁人不想在棋盘上纵横驰骋、逐鹿坪场。下面读文网小编和你分享四国军棋有哪些快速取胜的战术吧。
随节科技的发展,几乎现在所有玩家的网络状况都相当好,网络延时多在1000以下,所以棋手走句一步权所川的时间,大至等于其思考时间,这个思考时间的长短,可以反馈给我们很多信息,这是三十秒心理战的而提.
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如何才能赢得一局棋?下面读文网小编给你介绍军棋如何取胜,欢迎阅读。
1.保持良好的心态 ,切忌未战先怕,如果看到高分就产生恐惧心理,那样,根据大脑组织学,你产生的这种想法,会对大脑产生致命的命令,使脑神经错乱,轻者最后导致输棋,重者四肢抽筋.需送院抢救。
2.如无需要,40不要在开局阶段就暴露让对手知道,因为,一来,敌人会把目光对准你的40,想方设法炸掉你的老大。就算炸不到,敌人有时用几个排长也会把40吓得半死.二来,敌人还有可能会调动两个39,数个38进攻你40不能照看到的另一边阵地.当两个敌人合力把你剥剩只有一个40的时候,你就等于让废掉了。
3.开局阶段,就要判断敌人军旗所在位置,哪怕你会猜错,但你也要学会做这一步。经验好的一些棋手,在对手走了到四至五步的时候,就能比较准确的猜出军旗的所在位置,当你掌握大本营所在的位置,就会懂得避强攻弱,通常情况下,假旗一边的子力不会太强大,炸弹也最多只布署一个.相当一些初中级的玩家,假棋一边是不会有炸弹布署的,他们一般只放个40了事。了解军旗所在位置,也可以采取联合强攻的战略只要和对家的布阵合理,重大子力比较易出动,就能采用联手强攻。
4.要赢棋,很多时候要建立在兵力优势上,这就要求我们懂得骗取敌人的子力.基本要求是,在敌方的40未明的情况下,不要冒然出动39进攻,如果38不幸撞上39,40.就想办法针对他的大棋下心思,想办法炸他。要把他大棋吓到不得安宁的地步。也可以采取调动适当子力进攻他们的薄弱环节(避开39/40,别的地方的子力就会显得薄弱)
5.中盘,在双方子力都不占优势的情况下,不该下无理棋.指不该用大棋乱吃角,在你对自已的判断力信心还不足的情况下,不要把炸弹乱扔.据我所知,有一部分玩家都会有下无理棋的习惯。在处于绝对优势的时候,首先要做的不是急于拿下一家,而是把自家的防守巩固起来,不能让对手有机可乘。
在处于绝对劣势的时候,在避开敌方大棋后,看准时机放手一搏。直奔敌方军旗。在处于相对优势的时候,更要巩固防线,然后步步进逼。消耗敌人意志和子力。在处于相对劣势的时候,要收缩子力,转为防守战术,争取炸掉大子,或者吃掉敌方次要大子,如37,38,从而扭转场上局势。
6.炸弹摆放位置很重要,布阵时,炸弹不能太格式,不能让敌人过易识别炸弹的位置。有些玩家,常在靠军旗一路的顶头就布下38,然后把炸弹很格式的调进上营。这绝对不能为赢棋带来帮助。
7.努力做到头脑清醒,冷静,知已知彼,善于分析全局趋势,灵活应对各种类型的棋手各类下棋风格.有些棋手是进攻型,有些是冲动狂啃型,有些是防守型.我不太认同以上三种风格。我觉得,稳守进攻,看清局势再进攻,才是一种成熟的风格。
每步都要学会给敌方制造压力,哪怕是一个营长,也有用处,可以调动去吃他的小棋。总之要给对手产生一种压迫感,也可以叫形成一种侵犯性。同时,也要需俱备强而有效的攻击力。努力领会搭档的意图加以配合。大棋不吃小棋,交战正酣的时候,不要贪吃一些没用的小棋,要抢占有利位置,起到封,堵,拦,挡的作用。能拦,封住棋尽量不要吃子,把走棋权留给自已,压制一方,而合力攻击另一方。棋子实力处在下风时,也不会害怕不会乱阵脚。
重要的几个棋不要算漏,每个棋都有用处,显得相对重要的几个棋指37以上以及两个炸弹,当然,工兵也要保护好。
看了“ 军棋如何取胜”
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瘦脸,是为了塑造完美身材,但是瘦脸一定要注意用健康的瘦脸方法。下面读文网小编给大家介绍女生瘦脸视频,希望对你有用!
一、饮食习惯
1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜
瘦脸离不开全身减肥,因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。
2、每天至少喝800ml水
喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水,可以用anslim花草茶、苏打水或蔬果汁;也可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁来替代清水。
3、对酒精说“不”
无论是啤酒、鸡尾酒、白酒,还是其他形式的酒精饮料,都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外,酒精饮料的热量很高,仅一杯200ml左右的酒精饮料,热量便可达到100千卡。
4、增加钙的摄入量
一项研究显示,接受测试的女性每天从食物中摄取1200mg的钙,能帮助身体更快地消耗脂肪,使脸部纤瘦、身材苗条。
5、控制盐分的摄入
每天摄入的盐分越多,意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉,还有薯片。
每天燃烧250千卡热量,相当于少吃了250千卡热量的食物。制定这个热量指标的目的在于,促进你每天坚持运动,如快走半小时,跳操20分钟等。运动能促进全身新陈代谢和血液循环,瘦脸效果又快又明显。
饮食瘦脸,不可忽视的正确咀嚼方法:
面部的肌肉浮肿问题,除了通过按摩来打通经络,令血流顺畅,让毒素排出的方法之外,最简便的方法就是咀嚼,而这种方法在我们的日常生活中最常见不过了,但往往也容易被我们忽视。
现代人生活节奏紧张,许多人选择更为便利的生活方式,这当中也包括饮食,不爱吃硬的东西,或者随便嚼两口就吞下肚子,这些饮食习惯都是在慢慢减少瘦脸的机会哦。
最基本的咀嚼方法是,当食物进入口腔中,先用左右牙齿各咀嚼10次,然后重复2次,也就是说每吃一口至少咀嚼40次,这样能充分锻炼咀嚼肌,并 能改善肌肉与骨骼的平衡,燃烧面部肌肉的脂肪,令面部轮廓更明显!另外,吃东西的时候注意要多吃硬的或脆的东西,这样能锻炼前齿,使下颌关节左右前后对 称,面部骨骼更漂亮。
饭前可以先按摩一下下颌关节,张开手,大拇指与食指并拢,中指、无名指与小拇指并拢,中指与食指之间的空位卡在耳朵下,一边张开口一边向上轻擦两腮,然后闭上嘴巴,从上往下轻擦按摩下颌,来回做10次。
二、按摩法
推出V字脸
第一步:将食指、中指与无名指放在下巴与嘴唇中间的骨头凹陷处。
第二步:顺着凹陷处,两手的指腹分别往两边耳下淋巴结方向滑动。
第三步:三只指腹用同样的方法作用在嘴唇下方,力道微微加强。
瘦脸
瘦脸(4张)
第四步:同样用指腹滑动到耳下的淋巴结定点,重复这4个动作5次。
消除松弛的双下巴
第一步:两手呈握拳姿态,四指交抵,食指中端关节紧扣在下巴处。
第二步:手指微微并拢,手掌下方抵在下巴之后顺着骨头往耳下方向滑动。
第三步:下巴微微抬高,两手的大拇指抵在下巴下方骨头凹陷处。
第四步:两只大拇指往下巴后方移动,同样4个步骤重复5次。
推掉大圆脸
第一步:两手握拳之后用第二指关节的地方从下巴两侧开始用力的往上推挤。
第二步:用后三节指关节的力量以颊骨为基准点同样用力把两颊往上推挤三节。
第三步:用大拇指侧边的力量,用力的按压推挤鼻翼两侧松弛的肌肉。
第四步:最后用大拇指腹的力量从鼻翼两侧画到耳前同时按压耳朵两边穴道。
消除肿眼泡
第一步:将三指指腹平贴在眼睛下方,用轻压的方式活络血液循环。
第二步:双手平贴从眼下位置顺着箭头方向滑动到太阳穴部位,轻压3秒。
第三步: 两手握拳,大拇指轻压在眼头上方,配合深沉的吐息轻压约3秒。
第四步:顺着眉骨的方向大拇指从眉头划动到眉尾,停止之后一样按压3秒。
淡化法令纹,让双颊更瘦削
第一步:两手握拳,食指微勾起,第二关节处轻抵在嘴角的下方。
第二步:从第一步骤的部位开始,用指关节往上滑动到鼻翼两周,然后用第二指关节反复按摩鼻翼。
摸出纤细逆三角脸
第一步:四指紧贴在耳下的淋巴节部位,用指腹力量呈逆时针轻揉。
第二步:再顺着耳下的淋巴节往下轻抚到脖颈处,排出老旧废物。
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军棋是中国深受欢迎的棋类游戏之一。当四人时,四人在棋盘上分占四角,分为两方,相对的两家联盟与另外两家对抗,互相配合战斗;下面是有军旗摆法,欢迎参阅。
一副军旗一共有50个棋子,分为两方,一方各有25个棋子。分别是司令、军长、师长、旅长、团长、营长、连长、排长、工兵、地雷、炸弹、军旗。图中的是分为红方黑方。
首先我们要知道司令是最大的,只有炸弹可以炸它,或者和对方的司令同归于尽。剩下的棋子都可以吃(除了地雷和军旗)。炸弹可以炸任何棋子(除了军旗)。
军长是第二大,军长可以吃军长以下级别的棋子。当然,司令是可以吃军长的。炸弹也可以炸军长。
师长是第三大,师长可以吃师长以下级别的棋子,师长对师长就是同归于尽。
旅长是第四大。可以吃旅长以下级别的棋子。所有棋子都不能吃地雷(工兵除外)。接下来就是团长、营长、连长、排长、工兵。以此类推。大的吃小的。工兵可以排雷。
棋盘里,分公路线和铁路线。公路线只能走一步。铁路线没有障碍时是可以任意走的。工兵可以在铁路线转弯。其它的棋子不可以转弯。
还有就是写有营字的圆圈是棋子的安全岛,进去之后不会被大的吃掉,(地雷和军旗不能放入营字内)地雷和军旗也不能移动。这点要注意。图中箭头所指就是安全岛。
炸弹不能拿军旗。
记住军旗是放在大本营里面的。不可移动。
看过如何摆放军棋
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随着照相机的普及,摄影也逐步成为了我们日常生活的一部分,节假日全家出门游玩,难免不了拍照留念,那么拍照时我们该怎么摆姿势呢?一起来看看吧,可别总是手插裤兜或者是摆“胜利”了。下面就让读文网小编带大家一起了解下吧。
摄影技巧教学视频相关介绍
1、头部和身体忌成一条直线。两者若成一条直线,难免会有呆板之感。因此,当身体正面朝向镜头时,头部应该稍微向左或是向右转一些,照片就会显得优雅而生动;同样道理,当被摄者的眼睛正对镜头时,让身体转成一定的角度,会使画面显得生气和动势,并能增加立体感。
2、双臂和双腿忌平行。无论被摄者是持坐姿或是站姿,千万不要让双臂或双腿呈平行状,因为这样会让人有僵硬、机械之感。妥当的做法可以是一曲一直或两者构成一定的角度。这样,就能既造成动感,姿势又富于变化。
3、尽量让体型曲线分明。对于女性被摄者来说,表现其富于魅力的曲线是很有必要的。通常的做法是让人物的一条腿实际上支撑全身的重量,另外一条腿稍微抬高些并靠着站立的的那条腿,臂部要转过来,以显示其最窄的一面,胸部则通过腰部的曲线,尽量显示其高耸和丰硕感。同时,人物的一只手可以摆在臀部,以便给画面提供必要的宽度。
4、坐姿忌陷。表现被摄者坐姿时,不要让其象平常一样将整个身体坐进椅子。如果这样,她的大腿就会呈现休息的状态,以至于腿上端多脂肪的部分隆起,使腿部显得粗苯。正确的做法是让其身体向前移,靠近椅边坐着,并保持挺胸收腹,这样可以避免肩垂肚凸的现象。
5、镜头宜远不宜近。一般来说,拍人像照,距离远些总比近些好。因为当镜头(尤其是短焦距的镜头)离被摄者很近时,会出现畸变现象。因此,摄影时应选择合适焦距的镜头,并让镜头和被摄者保持一定的距离。根据实践我们知道,若是使用标准镜头拍摄人物头像,最佳距离应在6---8英尺之间;拍胸像则应在8---9英尺之间;拍全身像,以13---22英尺之间为宜。
6、表现好手姿。被摄者的手在画面中的比例不大,但若摆放不当,将会破坏画面的整体美。拍摄时要注意手部的完整,不要使其产生变形、折断、残缺的感觉。如手叉腰或放到口袋里时,要露处部分手指,以免给人以截断的印象。
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夏季气温高,外出运动极容易中暑,因此室内做瑜伽是众多爱美女士不错的养生选择,那么夏季养生瑜伽怎么练?下面读文网小编给大家介绍夏季养生瑜伽视频,希望对你有用!
瑜伽
瑜伽是一种身心合一的运动,老少皆宜。夏天天气炎热,易使人感觉困倦。而人体在脑部疲劳的时候,很多功能都会受到影响,使人陷入疲惫、无精打采的亚健康状态。但瑜伽各种姿态的伸展、扭转和深度休息放松,可按摩体内的各脏器,使其保持在平衡状态。
伸展肩臂
耸高几次肩,感觉其间的变化,舒适的感觉会随之而来。肩膀是承受压力的部位,尝试肩部绝对放松的行走,避免皱眉,依靠手臂的自然平衡保持优美的姿态。
羽毛球
经常的进行打羽毛球的锻炼,不但可以使心脏功能变得更加强大,收缩充满力度,还能使肺活量增大,从而提高耐久度。同时,羽毛球锻炼也可以提高人体神经系统的协调性和灵敏性,从而增强心血管和神经系统的功能。
健步走
健步走是速度介于跑步和散步之间的一种运动方式,尤其适合中老年人参与。健步走运动量适中,技术要求低,没有器械的限制,而且锻炼效果好,对增强腿部肌肉和提高心肺功能有很好的作用。
游泳
游泳具有减肥、降低胆固醇、增强心血管功能等作用。夏季是游泳的最佳季节,在炎热的天气里,尤适合户外游泳。因为室外空气好,出水以后有利于刺激皮肤,促进肌肉血管收缩,同时,室外阳光照射,有利于促进身体吸收维生素D,对皮肤的健康有好处。但专家告诫:游泳消耗体能较大,患有心脏病、糖尿病、肺病等病史的中老年人在游泳时应听取医生的建议,以免发生意外。
深呼吸
闭上眼睛站立,用尽权利呼出肺部中所有的气体,然后再缓慢的吸气,令其重新充满你的腹部,肩膀以及胸廓,最后正常呼吸并睁开眼睛。如此持续3次,6次,9次都可以。可起到扩胸收腹的作用,同时对抵御疲劳感,唤醒身体活力是非常理想的。
踮脚跟
光脚或者穿着袜子闭目直立在地板上,踮起脚跟,尽量长时间地用足尖支撑身体站立。放下脚跟,再踮起,反复若干次。在寻找平衡感的过程中,使小腿肌肉得到拉长锻炼。
抬头平衡走
将一本书顶在头上向前走,为保持平衡,可以用手扶着。感受这种垂直中轴线的感觉。这个练习对脊柱的塑形,改善形体有很好的效果。
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军棋,又名陆战棋,是一款制作精良、功能丰富的军棋游戏,军棋该怎么下?规则如何?下面是有下军棋图解,欢迎参阅。
字朝下摆
一种是字朝下摆的(也叫翻棋、明棋)
1、军棋的棋子各方均有25个,分别为军旗、司令、军长各一;师长、旅长、团长、营长、炸弹各二;连长、排长、工兵、地雷各三。
2、吃子规则:司令> 军长 >师长> 旅长 >团长> 营长 > 连长 >排长> 工兵,小棋遇大棋被吃,相同棋子相遇,则同归于尽;工兵能排除地雷,其他棋子不能排雷;炸弹与任何棋子相遇时同归于尽。
3、棋盘常识:棋盘上行走路线包括公路线和铁路线,显示较细的是公路线,任何棋子在公路线上只能走一步;显示为粗黑的为铁路线,铁路上没有障碍时,工兵可在铁路线上任意行走,其它棋子在铁路线上只能直走,不能转直角弯。棋子落点包括结点、行营、两个大本营。行营是个安全岛,进入以后,敌方棋子不能吃行营中的棋子。军旗和地雷不能移动。
4、游戏开始时,玩家依次进行翻棋,首先翻出工兵者使用该工兵颜色的棋子,双方进行厮杀。
5、获胜:杀光对方所有能移动的棋子则获得胜利;或者一方用工兵挖掉对方三颗地雷后再用工兵(只能用工兵)将对方的军棋扛到自己方的大本营,也能获得胜利;如果有一方被逼得无棋可走了,也判定该方输棋。
立起来
还有一种是立起来的(暗棋、竖棋)。
字朝向自己的方向,以山界为界,在除了行营以外的格子里布阵。行走路线包括公路线和铁路线,显示较细的是公路线,任何棋子在公路线上只能走一步,显示为粗黑的为铁路线,(不可停在前线)。铁路上没有障碍时,工兵可在铁路线上任意行走,其它棋子在铁路线上只能直走或经过弧形线,不能转直角弯。棋子落点包括结点、行营、司令部,行营是个安全岛,进入以后,敌方棋子不能吃行营中的棋子,军旗必须放在司令部(大本营)中,进入任何司令部(大本营)的棋子不能再移动。工兵除了有挖地雷的能力,开局时还可以设置,工兵侦察能力,当工兵遇到敌方棋子时,敌方的的棋子将被所有玩家看见,但此时工兵也将消失。炸弹不能放在第一行,地雷只能放在最后两行,军旗只能放在司令部。吃子规则:司令 > 军长 > 师长 > 旅长 > 团长 > 营长 > 连长 > 排长 > 工兵;大子吃小子,如果子一样大,就一起消失。若总司令消失,亮出军旗。
炸弹与任何棋子相遇时,双方都消失。地雷不能移动,工兵可以吃它,炸弹撞地雷都消失,其余子撞地雷自己消失;军旗被对方扛走、无棋可走都会被判负;
工兵在铁路上可以走弯道。
看过如何下军棋图解
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早期的军棋只是两人对弈,又称陆战棋,有翻棋、暗棋、和暗摆明下三种玩法,深受青少年的喜爱;下面是有双人军棋怎么玩,欢迎参阅。
字朝向自己的方向,以山界为界,在除了行营以外的格子里布阵。行走路线包括公路线和铁路线,显示较细的是公路线,任何棋子在公路线上只能走一步,显示为粗黑的为铁路线,铁路上没有障碍时,工兵可在铁路线上任意行走,其它棋子在铁路线上只能直走或经过弧形线,不能转直角弯。棋子落点包括结点、行营、司令部,行营是个安全岛,进入以后,敌方棋子不能吃行营中的棋子,军旗必须放在司令部中,进入任何司令部的棋子不能再移动。工兵除了有挖地雷的能力。开局时还可以设置,工兵侦察能力,当工兵遇到敌方棋子时,敌方的的棋子将被所有玩家看见,但此时工兵也将消失。炸弹不能放在第一行,地雷只能放在最后两行,军旗只能放在司令部。吃子规则:司令 > 军长 > 师长 > 旅长 > 团长 > 营长 > 连长 > 排长 > 工兵;大子吃小子,如果子一样大,就一起消失。 炸弹与任何棋子相遇时,双方都消失。地雷不能移动,工兵可以吃它,炸弹撞地雷一样大,其余子撞地雷都要反弹;军棋被扛、无棋可走都会被判负;
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剪发中基础知识很重要,所以一定要学习好,虽是基础,但却重要只有扎实的地基,才能盖起万丈高楼!下面读文网小编给大家介绍介绍美发初级视频教程,希望对你有用!
一、发型层次构成的原理
1. 角度
角度是头部任何一个位置所提升的发片经过此点的切线所形成的角。在曲线的头部上用座标表示( 见下图)
2. 角度与发型层次的关系
发片提升角度的大小,决定着层次的高低。
固体:0°;边沿:0°~90°之间选择30°、45°、60°
均等:90°;渐增:90°~180°之间选择120°、135°、180°。
二、发型层次构成的原理3. 提拉发片方向与发型层次的关系
(1) 发片向上提升水平修剪,形成上短下长的层次。
(2) 发片向前提升垂直修剪,形成前短后长的层次。
(3) 发片向后提升修剪,形成前长后短的层次。
4. 剪发线与发型层次的关系
发片同时提升90°角修剪,剪刀刀口在头发上剪切,用剪切线的不同角度来控制发型的层次。
(1) 均等层次(等长)
发片90°角提升,剪刀剪切线平行头肌剪切,所得之长为长度相等。
(2) 边沿形(低层次)
发片90°角提升,剪刀剪切线斜向内剪切,所得之长为上长下短。
(3) 渐增形(高层次)
发片90°角提升,剪刀剪切线斜向外剪切,所得之长为上短下长。
三、剪发操作程序一款发型要经过以下几个步骤才能完成;
首先在修剪前要通过思考,决定其轮廓、纹理、结构;其次,要完成分区、分份线、提升角度、提拉方向、手指位置、剪刀位置和决定设计线等几项工作;再次,要设计科学的操作程序,通过精细的修剪最后完成造型。
1. 分区(见下图)
分区就是正确认识点与点之间连接的组成区,以控制缩小修剪空间,达到修剪的准确性。
2. 分份线(见下图)
(1) 水平线(一字线)(2) 垂直线(竖直线)(3) 斜前线("A"字线)
(4) 斜后线("V"字线)(5) 放射线(三角线)
三、剪发操作程序3. 提升角度(见下图)
用提升头发角度的大小来决定发型层次高低及长度变化
边沿形
又称为低层次。其轮廓为椭圆形,表面有平滑和不平滑的组合,结构为上长下短。
边沿形发型的修剪是头发提升与头部呈1度90度之间,通常选用15度、30度、45度、60度来剪发,以便显示出小范围的层次截面。边沿形同时也可用水平、斜前线、斜后线来完成发型。
均等形
又称等长层次,所有头发都一样长度,其轮廓为圆形,纹理是不平滑的活动纹理,结构为上下一样长。
4、渐增形
又称高层次。其轮廓为拉长的椭圆形,轮廓为不平滑的活动纹理,结构为上短下长。
渐增发型的所用角度提升在90度到180度之间。所提角度越大,则发尾层次幅度越大,发尾重叠及姿态越丰富,动感越强。其设计线以固定为主,有水平线、垂直线、斜前线、斜后线等几种。均等发型所有提升角度为90度,手指位置与曲线的头部平行即可。
提拉方向
第一种:自然下垂
第二种:向前拉剪
第三种:向后拉剪
第四种:偏移拉剪
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我们现在的人都天天忙碌,没有一点自己的时间,身体慢慢跨掉,损害了自己的身体健康,那么身边有哪些减肥养生的方法呢?下面读文网小编给大家介绍养生减肥视频,希望对你有用!
1、吃瘦肉
肉类分子量大,停留在胃中时间长,不易让人感到饿,而且肉类含有大量的蛋白质,蛋白质可加速燃烧体内的脂肪,收到减肥之功效。
2、适当提高蛋白质的供给量
减肥者如无心、肾等脏器的病症,可适当提高蛋白质的摄入量。蛋白质有较高的特殊动力作用,可增加热能消耗,多摄取蛋白质不易有饥饿感、头昏等现象,有利于减少体重的增加。理想的高蛋白减肥食品有脱脂奶、酸乳酪、鸡蛋、瘦牛肉、肝、鱼、贝类等。豆制品也是蛋白质的良好来源,而且对降低血脂有益。
3、拒绝“精白”
身体无法消耗的糖分会转换成皮下脂肪储存起来。所以减肥期间尽可能避免食用糖分过多的糖类,尤其是粗纯的白砂糖、精白米、精白面粉
4、保证谷类食物摄入的比例
谷类食品的摄入量和肥胖、高血压等现代文明病的发病率成正比,原因是谷类食品含有大量淀粉,可以增加饱足感,同时还可以延缓食物进入肠胃的速度。
5、要定期吃适量的坚果
人们普遍对花生、杏仁这类坚果有错误的认识,觉得坚果的脂肪含量高,吃了容易发胖,其实在感到饥饿的时候吃一些坚果的效果远比吃那些所谓的低脂含量的食物好(如冰冻酸奶)。约28克(大约一个拳头那么多)的坚果就足以抚慰你饥肠辘辘的胃。而且如核桃、花生之类的食物,不仅含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,还含有可以抑制人体直接吸收脂肪的亚油酸和亚酸。
6、食用植物性油脂
完全脱离油脂会引起脱发和皮肤粗糙的现象,所以为了满足身体的正常需求,又尽可能避免高卡路里的油脂,可以以植物油和人造乳酪代替。
7、多吃水果
在所有的蛋白质食品中,只有牛奶和水果是碱性的。为了防止血液倾向酸性反应,也就是易胖体质,必须以水果来中和。
8、少吃糖
食糖太多,超过机体所需,便会转化为脂肪在体内储存起来,当然也不要以水果代餐,因为水果含有丰富的单糖,容易被人体吸收转变成脂肪。
9、尽量保持食物生鲜
尽量保持食物的生鲜有助于体内卡路里的消耗,调味过浓容易诱人多吃,所以尽量以味淡为宜。
10、改善烹调方法
减肥饮食应避免简单化,在低热能的前提下,进食食物应有饱腹感,并与本人口味和食量相适应,才有助于解决低热能和饱腹感的矛盾;应尽量采用蒸、煮、熬、炖、凉拌等烹调方法,戒煎炸食物,可以减少热量摄入。
11、适量的脂肪可以增加饱腹感
脂肪要少吃,但并非一点不吃,因为脂肪对维持人体正常生理功能也有重要作用,而且脂肪有利于脂溶性维生素,如维生素A、D、E、K等的吸收。减肥期间,适量的脂肪可以增加饱腹感。
12、坚持写好减肥饮食日记
及时记录吃进去的每一点食物,根据食谱,计算其热量。经常翻阅一下自己的减肥日记,认真分析吃东西的时间、地点和理由。每半个月称体重一次,看体重是否减轻。当思想动摇而
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减肥是一件需要时间的事情,那么养生减肥有哪些方法呢?下面读文网小编给大家介绍养生减肥方法视频,希望对你有用!
一、白玉猪小肚汤
材料:白茅根60克、玉米须60克、红枣10个、猪小肚500克
制法:将猪小肚洗净切块,用盐、生粉拌擦,再冲洗干净。先放入开水锅煮15分钟,取出在清水中冲洗。红枣去核后,与白茅根、玉米须一起洗净,用清水稍浸泡片刻,再与猪小肚一起放入瓦罐内,加入清水8碗左右。大火煮沸后,改用小火煲2个小时,可加入适量食盐和少量生油。
Tips:这款汤让你在工作日里保持抖擞的精神和旺盛的精力,同时饭前适当饮用能增加饱腹感,减少主食摄入量,实现减肥目的。
二、萝卜莲子猪舌汤
材料:萝卜750克、莲子50克、芡实25克、蜜枣3枚、猪舌500克、猪骨750克。
做法:1、萝卜连皮洗净,斜向切成中块;莲子、芡实、蜜枣去核洗净,用清水稍浸泡;
2、猪舌反复刮洗干净,切成大块,连同猪骨用开水稍煮沸片刻,去掉血水,猪骨飞水后则用刀背敲裂;
3、把所有材料一起放进煲内煲2个半小时,放适量食盐和少量油调味便可。此量可供3~4人用。
Tips:萝卜性凉味辛甘,含糖量少,减肥又健脾。猪骨补血生髓、强筋壮骨。对于经常熬夜一族来说是一款很不错的减肥补品。
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口袋妖怪Go,英文名:Pokemon Go,国内现在改名为《精灵宝可梦 Go》,现在最火的手游没有之一!那么,Pokemon Go怎么玩?下面小编为大家带来pokemon go视频教程,以及pokemon go新手入门教程游戏指南。赶紧收藏吧。
pokemon go新手教学,pokesto po是一款使用智能手机的定位功能确认玩家的真实位置,并反映在游戏的虚拟地图里的游戏,很多玩家之前都没有接触过这种游戏,要怎么玩呢?下面小编为大家带来pokesto po新手教程。
首先是起名字,选精灵。开始还是第一代御三家(现在这个游戏里面还只有第一代151只)。
楼主当时网络不好,只看到一只妙蛙种子。。
之后就是抓精灵升级
抓精灵可以获得经验,stardust,还有精灵专属的强化糖。
抓一只新的精灵是600经验,抓一只已经抓过的精灵是100经验。
抓一只精灵会获得100 stardust(星尘),可以用来与强化糖一起强化精灵。
强化条就是妙蛙种子上面的那个半圆弧。强化次数越多精灵的cp越高,每次强化消耗的stardust也越多。
强化糖是一族专属的,比如说妙蛙种子,妙蛙草,妙蛙花三只只有一种强化石。
强化糖也可以用来进化。如上图,消耗25个妙蛙一族强化糖可以让妙蛙种子进化成妙蛙草。
抓精灵的时候精灵附近会出现两个圈
里面的圈代表捕获难度。橙色和红色代表比较难抓,绿色说明很好抓。
里面的圈会一直改变半径。。当里面的圈比较小的时候,把球扔进里面的圈会给出优秀评价(捕获成功还会有额外的经验),楼主觉得应该会提升捕获率。
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遇到精灵的强度和稀有度主要和自己的等级有关,所以提升人物等级至关重要。
还有就是pokesto p。谷歌地图将一些地标确定为了pokestop。走到这些地方附近可以获得补给。奖励还是很好的。一般来说有精灵球,伤药,精神片,蛋,还有可以用来降低精灵逃跑率的果实。(下图右)
每次升级都会有各种奖励。
升到5级的时候游戏会让你选择队伍,队伍在道馆对战的时候会有用。队伍有红蓝黄三种,对应的是火焰鸟,急冻鸟和闪电鸟。
确定了队伍就可以挑战和援助道馆。道馆的位置也是设在一些地标处。如果占领道馆的队伍跟你同色,在道馆级别允许的情况下你可以选择增援,也就是派一只精灵去守卫道馆。当道馆被别的队伍占领,你的精灵会回到你手上,会剩一滴血。
挑战道馆见上图左。每只精灵有两种攻击模式,一种是普通攻击,也就是一直点击屏幕。蓄力条攒到一定长度长摁屏幕可以使用蓄力攻击。
依然以妙蛙种子为例,藤鞭(power whip)就属于蓄力攻击。
守卫道馆是有好处的。可以获得氪金道具口袋币和经验。最多每天可以获得100口袋币,5000经验。100口袋币美国售价$0.99
还有一些特殊的道具,比如薰香可以在30分钟内吸引一些口袋妖怪到你旁边(只对个人有效),lure module(诱惑元件)可以让附近的一个pokestop产生吸引口袋妖怪的效果,对所有玩家有效(地图上会显示花瓣)。
点击屏幕右下角会出现这个,脚印的数目代表精灵的远近。
然后是孵蛋。蛋可以在pokestop获得。蛋分三种,第一种走2km可以孵出,第二种5km,第三种10km。
孵出来的精灵的稀有度和玩家等级还有蛋的孵化距离有很大关系。
坐车孵蛋是不现实的,因为如果速度太快不会被算入距离。
晚上在家旁边的pokestop放了一个诱惑元件,没几分钟几个人就拿着手机凑过来了哈哈。。毕竟玩的是情怀。。蛋里孵出来皮卡丘,大街上找到伊布,睡觉起来发现家里有化石翼龙什么的真是能让我高兴好久。。
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在Pokemon GO这款游戏中,一只pm最直观的属性就是CP。CP相当于pm所有能力值的总和,其中最主要的属性应该是血量和攻击力。CP的高低直接影响了pm的强度。那我们在选择pm的时候,第一考虑的应该是CP。
值得一提的是,pm的CP值和CP最大值,会随着进化大幅度提升,然而CP值所处在CP最大值的位置却是相同的。(如下图,请注意白点所在弧形的位置)也就是说在决定让pm进化的时候,尽量选择CP较高的,这样可以节省数量可观的材料。但是拿CP较低的pm进化也无妨,因为最终还是可以练上去的。
训练师等级的提高会提升所有pm的CP最大值,总而言之还是提高训练师等级为优先。
其次,我们要考虑的是技能。也许许多人还没有注意到,Pokemon GO中每只pm的技能都是不一样的。每只pm会随机分配两个技能,右侧的数字代表这个技能的攻击力。第一个技能是随时用的,使用以后会积攒蓄力槽,但是相对的攻击力低。第二个技能是一个蓄力型攻击技能,当蓄力值充足时便能施放,所需要的蓄力值因技能而异。
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所以在选则技能时,我建议:
普通攻击技能选择高攻击力的
蓄力技能选择性价比高的(攻击力/所需蓄力值)
两个技能属性较量选择不一样的(打击面广)
但是说白了,这个游戏还是鼓励大家到处跑去抓pm,毕竟还是要靠刷的。
pokemon go精灵蛋如何孵化,口袋妖怪go精灵蛋孵化技巧心得。Pokemon go手游的玩法核心就是捕捉精灵啦,捕捉到的精灵蛋是需要进行孵化的噢,不过很多小伙伴还不了解精灵蛋如何孵化,今天3454小编就为大家带来口袋妖怪GO精灵蛋孵化技巧心得。
游戏中获得的精灵蛋是靠走步来孵化的,每一颗精灵蛋均标记了孵化所需要的里程,当然如果你依靠交通工具来代步,是无法累计里程数的。精灵蛋可以放进孵化器内孵化,孵化器则需要玩家寻找(或购买),目前开发团队依然正开发孵化器的相关功能——比如种类,可同时孵化精灵蛋的数量等。在我们玩到的版本中,就可以同时孵化两枚精灵蛋。
这个设定对于很多玩家来说可能很坑。但是仔细想想,这样不仅能够玩游戏,还能够让你的生活变得更加得见健康。
游戏还设定了一个速度设定,每小时十公里的速度以上都不计算进入宠物蛋孵化的路程之内。
这就是为了让玩家能够亲身的体验到孵蛋的乐趣,虽然会很累,但是这也让你孵出来的宠物带着你的辛苦在其中。
宠物蛋最低孵化距离为1公里,最高目前位置已知是10公里,孵蛋距离越远的宠物越稀有。
玩家在探索的时候你有可能发现精灵蛋在PokéStop里出现,当你走一定的步数后会孵化了,每个精灵蛋在一开始的时候玩家可能猜测不了是哪些宠物,在孵化后,玩家就会看到最为初始的形态了,孵化后的宠物玩家需要通过培养慢慢的激发其技能,如果你比较幸运的话可能会孵化到稀有宠物哦!
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工兵的作用工兵的首要特点是行动路线可转弯,机动性强;其次可以吃雷;下面是有军棋中工兵的走法,欢迎参阅。
不知道大家平时有没有遇到以小欺大的事呢,四国军棋里没有比工兵还要小的子,尽管工兵在里面小,但用途还是没有人可以替代的,生来就可以吃地雷,用处最大的是只要铁路上没有阻碍物,他就能畅通无阻。
1.工兵可在铁路线上任意行走,其它棋子在铁路线上只能直走或经过弧形线,不能转直角弯;
工兵在普通路线上跟其他棋子一样,走一格。但是在轨道上,就如入无人之地了。可以在轨道上自由移动,怎样走都行,只要不超过轨道的区域,想走多远就走多远,但是如果有个棋子(不论敌我)堵住路线,你就不能按照那个路线行进。
2.虽说是任意走,但是得确保铁路上没有阻碍,敌人和我军的子都是阻碍,如果铁路上没子可以随便走。
就像象棋一样憋马腿塞象眼我军如果有子阻碍“马走日”,那同样是蹩马腿。
3.我觉得应该有一部分的朋友单单把小兵一个只会吃雷的子,没想过把工兵当一枚多功能的子在下。本人亲身经历过不少盘数,他们阵地上的小兵都是怒和炸弹同归于尽要么吃地雷。(吃地雷是本职工作,但是要吃的有意义,工兵的出击是在你们对对手的雷型上的认知。不过前面的,本人以为只有队友的大子被两个像炸的子围杀时,待自己得到验证时,那是应该要去搞掉一个的,可以让对家从容离开。)
4.工兵在行法上可以有两种,就是用明和用暗。明兵,肯定是直接去飞了,第二种,当然就是装普通子了,角雷的任务一般都是暗的来完成的。本人建议,明的行法尽量少用,暗的应该多用用,线上应该一直有兵的状态。
5.至于怎么做暗兵,这里面就要看你布局时的位置,调棋水平以及能迷惑多久对手和你对对手的判断准确性,经历,对当时棋局的感应等等有关系,不用怕自己弄不好只要所放兵位是重要的,就是一招奇招。我就遇到过把小兵部署在一线的两边角里的其中一角上,一开始就先把小兵走进行营里,一般人都会以为这是个大子,这样就成功的出了一个暗兵。建议你如果开局先走,可以试上一试这个走法,这个藏着的子是可能会在终局时助你一臂一力。
6.暗兵还有就是可以做成炸,流传的比较广的是工兵紧跟师长,兵后再深藏炸弹。还可以就是炸旁边布兵,在你想炸对手的38以上的子时,先行出这个炸旁边的兵,(往往会是事先待在行营里),给对手点压力,待对手用兵和你兑掉后,这时再行出炸,敌方多数会以为刚才已经搞了一个炸弹了,小心的程度就会少点,再脑子一冲动,就咔嚓自己撞上来了,然后……没有然后了。
7.装炸这招的重点是要把这个兵就当做一个炸在走,如第一个子进的行营,或者在对手想调子拿下这个小兵时,用别的子做一回挡拆当然或直接进营了,这样就是为了能让对手以为这个工兵就是是炸弹。还有是装炸弹抓敌方大棋时,必须得在敌方的工兵以外的棋都飞不到的地方,最基本的就是不能让排长这种子吃到,如果迫使对手用工兵飞你做炸的工兵,那这个暗兵就算完成使命了。但是把暗兵弄成炸不是很建议,因是兵对后期太有用了,装炸应该要看当时的布局,还有当时的局势等等来定。还有可以做的是多拿些排长连长这样的子来做成工兵,可以给对手判断上制造不少麻烦,这样能让对手的中小子力白白来送。
看过军棋中工兵的走法
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炸弹在四国军棋是很宝贝的,因为数量就只有2,人在实际对局也都会把炸弹掩饰的很好,那么你知道炸弹的走法吗;下面是有军棋中炸弹的走法,欢迎参阅。
炸弹应该可以主动出击:在后半盘,如敌我双方态势均衡,则可出动炸弹,主动攻击敌人大子。上边两个营和军旗前面的营通常被认为是炸弹的栖身之处,实际上,不论你想如何出其制胜,炸弹在这三个营中待的时间是最长的。在后半盘中,军旗前面的营几乎毫无例外的都是炸弹。但是我建议在双方态势均衡,也就是说防守不成为大问题时,炸弹可以暂缓归位,此时由于棋盘上的子极少,炸弹被意外碰的较小,因此可以使炸弹站在战斗的最前线,从而可以对敌进行一次意外的打击,如果处于被攻状态,此时炸弹还在外,则成为一件不可想象的错误,因为如果敌人发起攻击,而自己力量逊于对方的话,炸弹几乎不可能归来,而是被敌子隔在外面。因此炸弹在外的条件应该是敌我双方力量均衡,敌方不可能一举拿下我方。还有一种下法是主动把炸弹送到对方阵地,其意图是对方在无危险的情况,必然拿最大的子吃掉炸弹,但是这种战法由于是由敌人决定,而且如果失去一个炸弹是巨大的损失,因此能采取这种战法的人,必然有他不同于常人的用兵方式。炸弹是军棋中真正的终结者,什么样的炸弹最有威胁呢?就是隐身的炸弹,就是看上去最不象炸弹的炸弹!以下是炸弹隐身的六大方法:
1:出国旅游:选择合适的时机把炸弹走到敌阵,最好是残局阶段能占到敌营的时候,如此一番出国旅游镀金回来,往往让人刮目相看,不象炸弹。
2:暗渡陈仓:在对家和敌人的交火激烈得吸引敌人所有注意力时,或者是假装为自己的大子让出营来时,趁势把炸弹走到第一排,过几轮之后经常有敌人忘记这一点而把司令送上门,这种方法对高手不是很有用,除非是大家下棋的节奏都相当快。
3:穷追不舍:看准对方是工兵或者炸弹的子,出自己的炸弹去追,可以相当程度增加自己炸弹的保护色。特别的时候甚至可以追对方明显是连排的小子,前提是对方子很少。
4:交叉换位:故意把自己有点暴露的另外一炸弹走得更为明显,此时用另外的一炸弹来掩护那个明的炸弹,往往会让你如愿所偿。
5:匪夷所思:把炸弹放到古怪的位置,比如两大本营之间,或者把两炸弹都放到最后两排,也会迷惑很多人,这种方法不适宜用于对付急攻的敌人。
6:二减一等于二:给对方制造自己用掉一炸的假象。比如在自己很明显的旅团级别的子撞死之后,准确判断对方是师,仍旧和他对师,军的情况相同。在炸弹可能出现的位置大量的连排和对方兑掉也可以误导对方,另外,在第二排的工兵如果成功骗取对方飞中,也会十拿九稳的让敌人上个大当!这个方法可不适合对低手,他们要是不计算炸弹数,真会让白辛苦的你气死。
看过军棋中炸弹的走法
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怎样护肤?正确的护肤步骤有哪些?护肤品怎么用?针对这些问题,可能每个MM都有自己的答案。可是MM们究竟做对了吗?下面读文网小编给大家介绍正确护肤的视频,希望对你有用!
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军棋怎么下,军棋是我国深受欢迎的棋类游戏之一;下面是有军棋知识,欢迎参阅。
赢方得 2 分,输方得 -2 分。
40 步内结束,赢方不得分。
两人对战:
赢方得 1 分,输方得 -1 分。
30 步内结束,赢方不得分。
看过军棋下棋方法
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军棋不同与象棋和围棋,象棋和围棋是明棋,而军棋则是暗棋,正因为军棋是暗棋,所以下军棋是一种心理战,你看不到对手的棋,你只能用自己的棋试探对手的布局,逐渐熟悉对手的棋路,因而军棋比象棋和围棋更具有趣味性;下面是有关于军棋的下法,欢迎参阅。
1、军棋的棋子各方均有25个,分别为军旗、司令、军长各一;师长、旅长、团长、营长、炸弹各二;连长、排长、工兵、地雷各三。
2、吃子规则:司令> 军长 > 师长 > 旅长 > 团长 > 营长 > 连长 > 排长 > 工兵,小棋遇大棋被吃,相同棋子相遇,则同归于尽;工兵能排除地雷,其他棋子不能排雷;炸弹与任何棋子相遇时同归于尽。
3、棋盘常识:棋盘上行走路线包括公路线和铁路线,显示较细的是公路线,任何棋子在公路线上只能走一步;显示为粗黑的为铁路线,铁路上没有障碍时,工兵可在铁路线上任意行走,其它棋子在铁路线上只能直走,不能转直角弯。棋子落点包括结点、行营、两个大本营。行营是个安全岛,进入以后,敌方棋子不能吃行营中的棋子。军棋和地雷不能移动。
4、游戏开始时,玩家依次进行翻棋,首先翻出工兵者使用该工兵颜色的棋子,双方进行厮杀。
5、获胜:杀光对方所有能移动的棋子则获得胜利;或者一方用工兵挖掉对方三颗地雷后再用最小的棋子扛走对方的军棋,也能获得胜利;如果有一方被逼得无棋可走了,也判定该方输棋。
还有一种是立起来的。
看过军棋下棋方法
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军棋,又名陆战棋,是一款制作精良、功能丰富的军棋游戏;下面是有军棋布局与战术,欢迎参阅。
军棋布局与战术:
首先是军棋的布局,有些人认为,布局与输赢无关,其实不然,布局是胜败的一大决定因素之一,实力相当的对手,布局直接决定了胜败,下面是我认为较优异的军棋布局(更适合四国军棋)
其次军棋的下法,军棋是暗棋,所以就要按暗棋的走法,暗棋讲究虚实结合,何为军棋中的虚实结合呢,虚就是假,军棋中可以用军长假装司令,师长假装司令,旅长假装司令,而更小的棋有时候也能假装司令,但效果不是太好,所以假装司令尽量用较大的棋装,如军长,师长;连长排长装炸弹等
那么为什么要假装呢,假装成功当然是有好处的,如果你有司令和军长,而你用军长假装了司令,,那么对手误以为你的军长就是司令,对手可能会用军长杀你的其他棋,而其他棋中有你的真司令在,结果可想而知,其次如果炸也是炸军长,损失也小。当然,风险是相当大的,万一装司令的军长碰到了对手的真司令就亏大了,所以要大概知道对手的布局再开始装棋
要摸清对手的布局当然要亏损,而亏损越少对自己越划算,先亏后赚,但亏太多就不好赚了,所以先用小棋进行试探性进攻,但是太小的棋试探的成功率不高,排长试的话几乎随便撞的什么都是死了,所以根本效果不大,建议使用团长旅长,必要时也可以用师长,试探的棋很多时候都能杀过去,杀不过去就看对手反应,直接进营一般不是40,40一般直接跑出来了,而师长被撞后一般不进营,因为后面多半跟了炸弹,一般炸弹是一边的,一边一个的不多,如果试探的棋杀了过去吃了一个对手的棋,那么看对手反应,对手第三排进营就往下杀,对手第二排进营就横着吃,对手不进营直接进营,所以经过这小小的试探对对手的棋路就大有了解了
最后一步就是实战了,实战后技术自然就提升了
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